Türkiye, termal kaplıca kaynakları bakımından dünyanın önemli ülkeleri arasında yer almaktadır. İstanbul’un Tuzla ilçesinde yer alan Tuzla Kaplıcaları da asırlardır şifa arayanların vazgeçilmez ziyaret noktalarından biri olmuştur.
İstanbul’un Anadolu yakasında bulunan Tuzla Kaplıcaları, şifalı sularıyla bilinen önemli sağlık merkezlerinden biridir. Tuzla İçmeleri olarak da adlandırılan bölgede yer alan kaplıcada çok çeşitli minerallerin bulunduğu sular vardır. Kaplıca 1300’lü yıllardan beri çeşitli hastalıklara şifa kaynağı olarak kullanılmaktadır. Termal sularının içerdiği tuz, sodyum, klorür, bikarbonat, sülfat, magnezyum gibi minerallerin sağlığa olumlu etkilerinin olduğu bilimsel araştırmalarla da doğrulanmıştır.
Tuzla Kaplıcaları Faydaları
Tuzla Kaplıcaları’nın şifalı sularının pek çok hastalığa iyi geldiği bilinmektedir. İşte başlıca faydaları:
- Böbrek rahatsızlığına iyi gelir.
Tuzla kaplıcaları faydaları arasında suyun en bilinen özelliği böbrek taşı düşürmesidir. Termal suyun içinde bulunan magnezyum, sülfat ve kalsiyum mineralleri idrar ve böbrek yollarında bulunan bazı taşların erittiği ve yeni taş oluşumunu engelledi bilinmelidir. Ayrıca idrar yolu enfeksiyonunda iltihap atma özelliği de vardır.
- Kronik bel ağrısı tedavisinde etkili çözüm sunar.
15 ile 21 günlük banyo kürü olarak kullanıldığında, basınç eşiğini düşürüp ağrı hissini azaltmakta ve havuz içi egzersizleri ile bel hareketliliğini arttırmaktadır.
- Çocuklarda sağlıklı kemik gelişimini etkiler.
Kemik mineral yoğunluğu üzerinde olumlu etkisi olan magnezyumun dışında yüksek kalsiyum içeriği ile kemik sağlığını da korumaktadır.
- Karaciğer ve safra kesesi hastalıklarının iyileşmesinde yardımcıdır.
Tuzla kaplıca termal suyun faydaları arasında, safra kesesi tembelliği ve safra kesesi ameliyatlarından sonra oluşan hazımsızlıkların tedavisinde iyi sonuçlar vermektedir. Fakat ilerlemiş siroz ve hepatit hastalıklarında kaplıcaya gitmek kanamayı akıntıyı arttıracağı için kullanılması önerilmemektedir. Karaciğer yağlanması, bozulması, kan metabolizması içinde 21 günlük içme kürü kullanılmalıdır.
- Romatizmalı hastaların tedavisinde iyi gelir.
Özellikle banyo kürü iltihaplı romatizmada, ateşli devre atlatıldıktan sonra uygulandığında destekleyici etkisi görülmektedir. Mafsallardaki ağrı azaldığı gibi ateş ve nabız da normale dönecektir. Ayrıca halsizlik ve iştahsızlık sona erecektir.
- Şeker hastaların değerlerini düzenler.
Tuzla mineralli suyu, pankreası düzenler, çalışmasını engelleyen toksin ya da asalakların atılmasını sağlar, pankreasın ensülin salgılama ve diğer görevlerin yapılmasında etkilidir. Şekeri düşürdüğü gibi şekerin dokulara hızlı geçişini sağlamaktadır. Ayrıca karaciğerin kana şeker verme hızını da azaltacaktır. Şeker hastaları için 21 günlük içme kürünün kullanılması tavsiye edilmektedir.
- Kalp ve damar hastalıklarında etkilidir.
Magnezyum kalp ve damar rahatsızlıklarındaki olumlu etkisi doktorlar tarafından bilinmektedir. Termal suyun içinde bol miktarda magnezyum bulunması, kan yağlarındaki çözülüm ve atılımın yanı sıra kandaki pıhtılaşmayı çözücü etkisi bulunmaktadır. Sıcak mineralli suyun tansiyonu normal seviyeye indirme özelliği bulunmaktadır. Ayrıca damar sertliğine bağlı tansiyon sıkıntılarında termal sular iyi sonuçlar vermektedir.
- Mide rahatsızlıklarında sindirim sistemini hareketlendirir.
Termal su, mide salgısını artırarak sindirim sistemini hareketlendirmektedir. Mide asidini nötralize edip iltihabi süreci engelleyip iyileştirici etki sağlamaktadır. Yemek yemeden içildiğinde mide yanmasını önlemektedir. Ayrıca midedeki yiyeceklerin sindirimini ve emilimini arttırmaktadır.
- Yağların yakılmasını sağlar.
İçme kürü ve banyo kürü halinde kullanıldığında vücutta depolanmış yağları yakarak fazla kiloların eritilmesini sağlamaktadır. Ayrıca böbreğin çalışmasını sağlayarak tuz ve suyun vücuttan atılmasında yardımcı olacaktır.
- Cilt hastalıklarında yardımcı etkendir.
Tuzla kaplıcasının içinde yer alan magnezyum, potasyum sayesinde hücre yenileme ile cilt sağlığına ve güzelliğine önemli ölçüde yardımcı olur. Kan dolaşımını arttırarak yorgun ve solgun görünümün önüne geçer. Ayrıca sivilce ve akne tedavisinde de etkilidir.
Tuzla Kaplıcaları Neye İyi Gelir?
Yukarıda değindiğimiz hastalıkların yanı sıra Tuzla Kaplıcaları sularının sindirim sistemi rahatsızlıkları, kadın hastalıkları, solunum yolu hastalıklarına da iyi geldiği bilinir. Bununla birlikte, kaplıca tedavisini her hastalık için kesin çözüm olarak düşünmemek, mutlaka bir doktor tavsiyesi almak gerekir.
Tuzla Kaplıca Suyunun Özelliği Nedir?
Tuzla kaplıca suyunun özelliği böbrek hastalığı ve şeker hastalığı gibi ciddi problemlere yardımcı olması ile bilinmektedir. Sodyum klorürlü (NaCI 1300mg/L) hipotermal doğal çıkışlı bir sudur. Toplam mineralizasyonu 4658,58 mg/L olan içinde magnezyum, kalsiyum, sodyum, sülfat ve klorür yönünden zengindir.
Tuzla Kaplıca Suyu Kaç Derece?
Tuzla kaplıca suyu 39 derece, içme kürü ise 18 derece de kullanılmaktadır. Kaplıca suyunun sıcaklığı insan vücuduna göre ideal düzeydedir. Fakat suyun içinde 15 ile 20 dakikadan fazla kalınmamalı ve çıktıktan sonra bir süre dinlenilmelidir.
Tuzla Kaplıca Suyuna Kimler Giremez?
Tuzla termal kaplıcaları herkes için uygun değildir. Bu kaplıcalara girmemesi gereken kişiler şu şekildedir;
- Kalp krizi riskli olanlar,
- Obezite rahatsızlığı bulunanlar,
- Sara hastaları,
- Aktif hepatit hastaları,
- Astım hastaları,
- Kanamalı hastalığı olanlar,
- Akıl hastalığı ve ağır psikolojik problemleri olan hastalar
- Romatizmanın alevlenme dönemleri
- Kontrol altına alınamamış ve insüline bağlı şeker hastalarının girilmemelidir.
Tuzla Kaplıcaları Tedavisinde Nelere Dikkat Edilmeli?
Tuzla kaplıca tedavisi alırken dikkat etmeniz noktalar vardır. Genel olarak doktor danışmanlığında yapılır ancak bireysel olarak tatil yapmak istiyorsanız aşağıdaki detaylara dikkat ediniz;
- Termal suya girmeden önce su tüketilmelidir.
- Sıcaklık 38 ile 42 derece arasında olmalıdır.
- Suyun içinde en fazla 20 dakika kalınmalıdır. Uzun süre kalındığında ciltte yanık oluşma ihtimali vardır.
- Banyo kürü sona erdiğinde vücudu iyice kurulamak gerekmektedir.
- Kaplıca suyundan çıktıktan sonra mutlaka dinlenilmelidir.
- Egzersiz yapılacaksa suyun 35 dereceye kadar soğutulması gerekmektedir. 35 dereceden fazla su da egzersiz yapmak çarpıntı riskini yükseltir.
Tuzla Kaplıcaları Nerede?
Tuzla kaplıcası Evliya Çelebi, Mustafa Kemal Caddesi, No: 1,34944 Tuzla/ İstanbul adresindedir.
- Ankara – Tuzla arası Anadolu Otoyolu/ O-4 ve Kuzey Marmara Otoyolu/ O-7 üzerinden 405,2 kilometredir.
- Sakarya – Tuzla arası Anadolu Otoyolu/ O-4 üzerinden 305,5 kilometredir.
- Akyazı – Tuzla arası Kuzey Marmara Otoyolu/ O-7 üzerinden 129,5 kilometredir.
- Adapazarı – Tuzla arası Anadolu Otoyolu/ O-4 üzerinden 307,1 kilometredir.
Tuzla İçmeler Kaplıca Suyu Nasıl Kullanılmalı?
Tuzla İçmeler kaplıca suyu içme kürü, banyo kürü ve havuz olarak kullanıma açıktır. İçme olarak kullanıldığında yağ yakma, bağırsak tembelliği, kabızlık, böbrek taşı ve kum düşürme için kullanılmaktadır. Banyo kürü ise iltihaplı romatizma, yağ yakımı ve cilt hastalığında kullanılmaktadır. Havuzlarda ise kronik bel ağrıları için önerilmektedir.
Tuzla Kaplıcaları Yorumları
Tuzla Kaplıcaları’nı ziyaret edenlerin yorumları genel olarak olumlu yöndedir. Tesisin yenilenmesi, hizmet kalitesinin artması ve şifalı suların faydaları yorumlarda öne çıkan unsurlar arasındadır. Aşağıda farklı platformlardan derlenen bazı yorum örneklerine yer verdim:
Google Yorumlar
- 5 Yıldız: “Hafta sonu ailemle birlikte Tuzla Kaplıcaları’nı ziyaret ettik. Tesis çok güzel ve temiz. Havuzlar geniş ve ferah. Personel güler yüzlü ve yardımsever. Kaplıca suları çok rahatlatıcı. Kesinlikle tekrar geleceğiz.” – Ayşe B.
- 4 Yıldız: “Tesisin yenilenmiş olması çok güzel olmuş. Havuzlar ve soyunma odaları çok temiz. Fiyatlar biraz yüksek ama genel olarak memnun kaldık.” – Mehmet K.
- 3 Yıldız: “Hafta sonu çok kalabalıktı. Havuzlarda yer bulmak zor oldu. Personel biraz daha ilgili olabilirdi. Ama kaplıca suları gerçekten çok şifalı.” – Fatma G.
Tripadvisor Yorumları
- Mükemmel: “Tuzla Kaplıcaları’nda harika bir hafta sonu geçirdim. Tesis çok güzel ve konforlu. Havuzlar çok keyifli. Kaplıca suları mucizevi gibi. Kesinlikle tekrar geleceğim ve herkese tavsiye ederim.” – Elif D.
- Çok İyi: “Tuzla Kaplıcaları’nı ilk defa ziyaret ettim ve çok memnun kaldım. Tesis çok temiz ve modern. Personel çok ilgili. Kaplıca suları çok faydalı. Fiyatlar da makul. Tekrar gelmeyi düşünüyorum.” – Cansu Ö.
- Orta: “Tesis güzel ama çok kalabalık. Havuzlarda ve soyunma odalarında yer bulmak zor. Fiyatlar da biraz yüksek. Kaplıca suları çok faydalı ama bu kadar kalabalık olmasa daha iyi olurdu.” – Murat Y.
Ekşi Sözlük Yorumları
- Tuzla Kaplıcaları’na gitmeye değer mi? Kesinlikle evet. Tesis yenilenmiş, havuzlar güzel, sular şifalı. Hafta sonu biraz kalabalık olabiliyor ama hafta içi gayet sakin. Fiyatlar da makul.
- Tuzla Kaplıcaları’nda hangi havuz en iyi? Ben termal havuzları tercih ediyorum. Hem sıcak hem de şifalı. Ama yüzme havuzları da güzel.
- Tuzla Kaplıcaları’nda ne kadar süre kalmalıyım? En az bir gün kalmanızı tavsiye ederim. Bir günde hem havuzların keyfini çıkarabilir hem de kaplıca sularının faydalarını görebilirsiniz.
Sosyal Medya Yorumları
- Instagram: “Tuzla Kaplıcaları’nda şifa dolu bir hafta sonu! #TuzlaKaplıcaları #ŞifalıSular #Rahatlama” – @selinay
- Twitter: “Tuzla Kaplıcaları’nda yenileniyorum! #TermalKeyif #Detoks” – @mertcan
- Facebook: “Tuzla Kaplıcaları’nı herkese tavsiye ederim. Harika bir yer! #TuzlaKaplıcaları #Tavsiye” – Eda
Özetle: Tuzla Kaplıcaları’nı ziyaret edenlerin yorumları genel olarak olumlu yöndedir. Tesisin yenilenmesi, hizmet kalitesinin artması ve şifalı suların faydaları yorumlarda öne çıkan unsurlar arasındadır. Ziyaret etmeden önce yorumları incelemeniz ve size uygun olup olmadığını değerlendirmeniz faydalı olacaktır.
